Zkušená lektorka jógy, Jana Kvapilová z Olomouce, pro nás natočila 60 minutovou lekci jógy. Lekce je určena všem zájemcům z našeho klubu a je zaměřena zejména na protažení a uvolnění svalů po běhání. Lekci ale můžete cvičit i ráno po probuzení nebo kdykoli během dne.

Nemusíte mít se cvičením jógy zkušenosti, lektorka vás cvičením vede a podrobně komentuje a upozorňuje, na co se zaměřit, na co si dát pozor.

Cviky, které se naučíte, můžete cvičit najednou nebo cvičit v kratších sekvencích podle aktuálních časových možností.

Lekce je uložena na youtube na neomezenou dobu a bude přístupná přes odkaz, který vám na požádání pošlu. Není určena k šíření mimo klub a k tomu jsme se také zavázali. Věřím, že vám video usnadní regeneraci a budete se k němu rádi vracet.